ЧТО ТАКОЕ «МЕДИЦИНСКИЙ ФИТНЕС»?
Индустрия фитнеса очень популярна, многие люди желают быть более здоровыми, красивыми, подтянутыми, накачанными. Что делать, когда ряд заболеваний препятствуют вашим целям и мечтам о здоровье или более эстетичном теле? Как тренироваться безопасно и эффективно, если у вас гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, головные боли, головокружение, различные виды артритов, ожирение, боли в суставах, боли в позвоночнике, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков и т.д.?ЦЕЛИ / ЗАДАЧИ МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА
Главные цели медицинского фитнеса:ЭТАПНОСТЬ МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА
1) Подготовительный этап. На тренировке-консультации мы детально обсуждаем ваши цели, жалобы, проводим осмотр и тестирование тела, анализируем результаты ранее выполненных обследований. Затем на основании собранной информации составляем для вас персональную тренировочную программу, соответствующую состоянию здоровья и уровню функциональных возможностей. Задачи этого этапа: получить первые результаты по улучшению самочувствия, поставить безопасную технику выполнения различных упражнений и подготовить организм к более активному тренировочному режиму.ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ ЗАНЯТИЯ?
Медицинский фитнес включает: гимнастические упражнения на коврике, упражнения из йоги и пилатеса, упражнения для миофасциального релиза, упражнения с фитболом и эспандером, использование изолированных блочных тренажеров, многосуставные упражнения, с отягощением и без. Все упражнения подбираются индивидуально на базе знаний неврологии, кардиологии, травматологии-ортопедии, реабилитации, миологии, артрологии и т.д.С КАКИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ?
1. С какими заболеваниями НЕЛЬЗЯ заниматься медицинским фитнесом? Конечно, это онкология, острые состояния и заболевания в стадии обострения: оим, онмк, вывихи и переломы до формирования костной мозоли и снятия гипса, острая радикулопатия, выраженные головные боли и головокружения. Занятия фитнесом в подобных случаях требуют предварительного полного выздоровления.Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Инструктор групповых программ.
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Инструктор групповых программ. Тренер по фитбоксу.
Персональный тренер по фитнесу. Инструктор групповых программ.
ㅤ