Закажите звонок
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь на пробное занятие
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Закажите обратный звонок
Или звоните по номеру
+7 (812) 926-25-22
Дмитрий Жеман
Дипломированный тренер (специалист) в области спорта и здоровья и диетологии.

Опыт работы:
21 год в спорте
10 лет опыта работы в фитнесе.

Образование:
ВУЗ им. Т. Г. Шевченко ПГУ
Физическая культура и спорт.

Доп. образование:
Центр подготовки тренеров "Анатомия":
Персональный тренер
Консультант по спортивному питанию
LIFE FITNESS ACADEMY:
Функциональный тренинг
Центр подготовки профессионалов фитнес-индустрии ГИНФО :
Диетологическое сопровождение
VP Fitness Consulting:
Коррекция осанки

Специализация/направления:
  • Снижение жировой массы и объёмов тела
  • Работа с проблемными зонами
  • Увеличение выносливости, силовых и мышечных показателей
  • Разработка индивидуальных программ тренировок и питания
  • Диетология
  • Восстановление после травм
  • Послеродовое восстановление
  • Коррекция осанки
  • Функциональный тренинг
  • Тренинг с использованием петель TRX
  • Детский фитнес
  • Фитнес коучинг

Достижения:
  1. Мастер спорта по вольной борьбе
  2. Многократный призер по СНГ и Европы
  3. Член Федерации Бодибилдинга Спб
  4. Участник "Гонки героев"
  5. Призер проекта "Спорт в народе"
  6. Основатель проекта "2dtraining"
  7. Основатель и ведущий тренер фитнес-клуба "2D-FIT"
Дмитрий Шихин
Тренер по фитнесу и бодибилдингу

Образование:
  • Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
  • Курсы профессиональной переподготовки: Анатомия, Силовая тренировка
  • Куратор Академии Body Study

Спортивные достижения
  • Член Федерации Бодибилдинга СПб
  • Призер турнира кубок "Довмонта 2018"
  • Участник "Гонки героев", "Гонка ГТО
  • Основатель фитнес-клуба "Stellife" и "2D- Fit"

Деятельность
  • Функциональный и силовой тренинг
  • Составление программ здорового и спортивного питания
  • Составление индивидуальных программ тренировок
  • Изменение состава тела (снижение жировых отложений, набор мышечной массы)
  • Восстановление в послеродовый период
  • Работа с особыми группами клиентов (варикозное расширение вен, проблемы с позвоночником и др.)
  • Подготовка к соревнованиям
Дмитрий Петрашко
О себе: 
Специалист по созданию здорового, гармоничного и красивого тела

Образование:
  • Высшее педагогическое образование УО «ВГУ им. П.М Машерова» (специальность «История. Социально-политические дисциплины»)
  • “VP Fitness Consulting” диплом о профессиональной переподготовке, квалификация «Персональный тренер»
  • “Natural Fitness” сертификат «Персональный тренер» (преподаватель Дмитрий Желдаков)
  • Школа фитнеса «Анатомия» международный диплом фитнес - инструктора
  • Сертификаты повышения квалификации («Стретчинг», «Коррекция осанки», «Функциональный тренинг», «Стопы», «ТБС и ягодицы», «Здоровая спина», «МФР», «Сервис премиум-класса в персональном тренинге»)

Опыт:
Самостоятельные занятия: 15 лет
Инструктор спортивной школы: 5 лет

Спортивные достижения:
КМС по ушу-саньда и рукопашному бою

Вам ко мне на персональные тренировки:
- если хотите добиться своей цели без вреда для вашего здоровья;
- если долго не получается набрать мышечную массу/ снизить вес;
- если есть проблемы с осанкой;
- если вам интересны единоборства как фитнес;
- если ищете крутого специалиста по растяжке.
Олеся Самарская
Сертифицированный тренер клуба 2d fit.

Образование:
- Школа медицинского фитнеса "Медифит" по направлениям Пилатес и Послеродовое восстановление.
- Дополнительное образование в VP Fitness по направлению Стретчинг.


Силовой Пилатес - одно из направлений, с которым я хочу вас познакомить.
Пилатес - это динамические нагрузки без надрыва и перенапряжения в комфортном для вас ритме.
Пилатес формирует СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО. На своих занятиях я уделяю достаточное внимание каждому, что даёт возможность понять и полюбить это направление.

Вы узнаете, как правильно, красиво и с пользой для здоровья может двигаться ваше тело.
Я точно знаю, как изменить ваше отношению к спорту и своему отражению в зеркале!
Встаньте прямо сейчас и ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! ВСТРЕЧАЕМСЯ НА КОВРИКЕ В 2dfit.
Олеся Самарская
Сертифицированный тренер клуба 2d fit.

Образование:
- Школа медицинского фитнеса "Медифит" по направлениям Пилатес и Послеродовое восстановление.
- Дополнительное образование в VP Fitness по направлению Стретчинг.


Силовой Пилатес - одно из направлений, с которым я хочу вас познакомить.
Пилатес - это динамические нагрузки без надрыва и перенапряжения в комфортном для вас ритме.
Пилатес формирует СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО. На своих занятиях я уделяю достаточное внимание каждому, что даёт возможность понять и полюбить это направление.

Вы узнаете, как правильно, красиво и с пользой для здоровья может двигаться ваше тело.
Я точно знаю, как изменить ваше отношению к спорту и своему отражению в зеркале!
Встаньте прямо сейчас и ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! ВСТРЕЧАЕМСЯ НА КОВРИКЕ В 2dfit.
Антон Бахметьев
Тренер по фитнесу и бодибилдингу

Образование:
• VP Fitness Consulting: (Физиология гормональной системы, основы эндокринологии. Стретчинг и МФР).
• Центр обучения Fitness PRO
• Ассоциация Фитнес Аэробики "АФА"
• Университет «Туран»

Спортивные достижения:
• Выступающий спортсмен по пауэрлифтингу
• Победитель и призёр международных и российских турниров
• Мастер спорта по пауэрлифтингу WRPF
• Собственная команда выступающих спортсменов
• Подготовил мастеров и кандидатов в мастера спорта.

Специализация:
• Обучение техники в базовых упражнениях
• Повышение силовых показателей и выносливости
• Увеличение мышечной массы
• Коррекция веса
• Консультации по диетологии и спортивному питанию
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу 

Тренерский стаж:
• 6 лет
Антон Бахметьев
Тренер по фитнесу и бодибилдингу

Образование:
• VP Fitness Consulting: (Физиология гормональной системы, основы эндокринологии. Стретчинг и МФР).
• Центр обучения Fitness PRO
• Ассоциация Фитнес Аэробики "АФА"
• Университет «Туран»

Спортивные достижения:
• Выступающий спортсмен по пауэрлифтингу
• Победитель и призёр международных и российских турниров
• Мастер спорта по пауэрлифтингу WRPF
• Собственная команда выступающих спортсменов
• Подготовил мастеров и кандидатов в мастера спорта.

Специализация:
• Обучение техники в базовых упражнениях
• Повышение силовых показателей и выносливости
• Увеличение мышечной массы
• Коррекция веса
• Консультации по диетологии и спортивному питанию
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу 

Тренерский стаж:
• 6 лет
Роман Попов
Тренер по фитнесу и бодибилдингу


Образование:
  • Международная академия фитнеса Body Study “Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу”
  • Международная академия фитнеса Body Study “Мастер класс ТАБАТА 2.0”
  • Международная академия фитнеса Body Study “Мастер класс TRX 2.0”

Деятельность групповых программ:

  • Силовые классы
  • Функциональный тренинг TRX
  • Табата
  • Кроссфит
  • Общая физическая подготовка для детей 9 - 17 лет
  • Детский кроссфит 9 -17 лет
  • Постановка правильной техники выполнения в базовых упражнениях пауэрлифтинга

Направление работы:
  • Изменение состава тела (снижение жировых отложений, набор мышечной массы, нормализация мышечного тонуса)
  • Консультация в области диетологии, спортивного питания
  • Составление рационов питания для изменения состава тела
  • Улучшение гибкости тела и подвижности суставно-связочного аппарата

Составление индивидуальных тренировочных программ в тренажерном зале, в домашних условия, в условия “Воркаут”, с учетом физиологических особенностей организма и личных целей.
Анна Линник
Персональный тренер по фитнесу и инструктор групповых программ

Образование:
  • ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ФИТНЕС-ОБУЧЕНИЕ "FITNESS Profi", квалификация «Тренер по фитнесу международную класса IFT Qualification»
  • VP Fitness Consulting, квалификации «Персональный тренер»

Деятельность:
  • Тренер групповых программ: силовые классы, сайкл
  • Коррекция фигуры: снижение веса
  • Укрепление мышечного корсета, оздоровительные тренировки
  • Улучшение гибкости тела и подвижности суставно-связочного аппарата
  • Составление индивидуальных тренировочных программ с учетом особенностей организма
  • Составление индивидуального плана питания с учетом вкусовых предпочтений
  • Осознанные тренировки с заботой о вашем теле
Илья Левашов

ЧТО ТАКОЕ «МЕДИЦИНСКИЙ ФИТНЕС»?

Индустрия фитнеса очень популярна, многие люди желают быть более здоровыми, красивыми, подтянутыми, накачанными. Что делать, когда ряд заболеваний препятствуют вашим целям и мечтам о здоровье или более эстетичном теле? Как тренироваться безопасно и эффективно, если у вас гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, головные боли, головокружение, различные виды артритов, ожирение, боли в суставах, боли в позвоночнике, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков и т.д.?
Вам поможет концепция «Медицинский фитнес».

ЦЕЛИ / ЗАДАЧИ МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА

Главные цели медицинского фитнеса: 
  • первая - уберечь человека от ухудшения состояния его здоровья
  • вторая – улучшить состояние здоровья, учитывая имеющиеся заболевания
  • третья -  помочь человеку стать эстетичнее: снизить или набрать вес, скорректировать фигуру и т.д. с минимальными рисками для здоровья

ЭТАПНОСТЬ МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА

1) Подготовительный этап. На тренировке-консультации мы детально обсуждаем ваши цели, жалобы, проводим осмотр и тестирование тела, анализируем результаты ранее выполненных обследований. Затем на основании собранной информации составляем для вас персональную тренировочную программу, соответствующую состоянию здоровья и уровню функциональных возможностей. Задачи этого этапа: получить первые результаты по улучшению самочувствия, поставить безопасную технику выполнения различных упражнений и подготовить организм к более активному тренировочному режиму.  
2) Тренировочный этап. Используя информацию о вашем состоянии здоровья и заболеваниях, предварительно подготовив ваш организм, мы будем добиваться максимальных результатов в оздоровлении и улучшении вашего самочувствия и постепенно увеличивать физическую нагрузку.
3) Стабилизирующий этап. Вы улучшили состояние здоровья, знаете технику выполнения упражнений, знаете свои противопоказания. Теперь остаётся только заниматься, становясь еще более здоровым и эстетичным.

ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ ЗАНЯТИЯ?

Медицинский фитнес включает: гимнастические упражнения на коврике, упражнения из йоги и пилатеса, упражнения для миофасциального релиза, упражнения с фитболом и эспандером, использование изолированных блочных тренажеров, многосуставные упражнения, с отягощением и без. Все упражнения подбираются индивидуально на базе знаний неврологии, кардиологии, травматологии-ортопедии, реабилитации, миологии, артрологии и т.д. 

С КАКИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ? 

1. С какими заболеваниями НЕЛЬЗЯ заниматься медицинским фитнесом? Конечно, это онкология, острые состояния и заболевания в стадии обострения: оим, онмк, вывихи и переломы до формирования костной мозоли и снятия гипса, острая радикулопатия, выраженные головные боли и головокружения. Занятия фитнесом в подобных случаях требуют предварительного полного выздоровления. 
2. С каким заболеваниями МОЖНО И НУЖНО заниматься медицинским фитнесом?
  • Кадиология: в первую очередь при повышенном артериальном давлении и учащенном сердцебиении
  • Ревматология: ревматоидный артрит, подагрический артрит, болезнь Бехтерева
  • Травматология – ортопедия 
  • Состояния после переломов и вывихов различных костей и суставов с сформировавшейся мышечной и суставной контрактурой и ограниченным объемом движения в суставах 
  • Боль в суставах: артрит, артроз, импиджмент синдром, реберный хондрит, миозит, тендинит, синовит, бурсит и т.д.
  • Неврология и вертебро-неврология
  • Легкие формы ДЦП
  • Головные боли
  • Боли в шее, грудном и поясничном отделах позвоночника
  • Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков
  • Миофасциальный триггерный болевой синдром 
  • Различные виды нарушения осанки, сколиоз
  • Вальгусная и варусная деформация суставов
  • Состояние после компрессионных переломов позвоночника
  • Физическая реабилитация: на базе фитнес - клуба возможно восстановление суставов и позвоночника после переломов и вывихов.
Остались вопросы?
Для подробного обсуждения стратегии вашего оздоровления приходите на пробную тренировку!
Екатерина Пинчук
Образование
  • Высшее медицинское по специальности «фармация» ДВГМУ;
  • Диплом по специальности «Персональный тренер по фитнесу» VPFitness Consulting;
  • Сертифицированный специалист «Инструктор групповых программ» ЭНКА-LIFE (г.Хабаровск)

Дополнительное обучение:
● Основы работы с беременными. Принципы послеродового восстановления (Елена Светлова, VP FITNESS)
● Особенности проведения тренировок при заболеваниях позвоночника и суставов (Владимир Жаенц-Зайцев, VP FITNESS)
● Стретчинг и коррекция осанки (Дмитрий Желдаков, VP FITNESS)

Специализация
● Коррекция проблемных зон ног/рук/живота
● Коррекция осанки
● Визуальная диагностика осанки и функциональное тестирование ОДА
● Восстановление работы мышц тазового дна и мышц кора
● Послеродовое восстановление

|Тренерский состав
Запишитесь к Дмитрию Шихину
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь к Дмитрию Жеману 
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь к Дмитрию Петрашко
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь к Роману Попову
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь к Антону Бахметьеву
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь к Илье Левашову
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь к Анне Линник
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь к Олесе Самарской
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь к Екатерине Пинчук
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Хочешь получить
консультацию у тренера?
Оставь свой номер телефона и тренер перезвонит тебе!
Закажите обратный звонок
Или звоните по номеру
+7 (812) 926-25-22
Made on
Tilda