Индустрия фитнеса очень популярна, многие люди желают быть более здоровыми, красивыми, подтянутыми, накаченными и т.д., но что делать, когда ряд заболеваний просто препятствуют вашим целям и мечтам по достижению здоровья или более эстетичного тела? Как тренироваться безопасно и эффективно если у вас гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, головная боль, головокружение, различные виды артритов, ожирение, боли в суставах, боли в позвоночнике, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков и т.д.
В этом вам поможет концепция «Медицинский фитнес».

ЦЕЛИ / ЗАДАЧИ МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА

Главные цели и задачи медицинского фитнеса:

• первое - уберечь человека от ухудшения состояния его здоровья
• второе – оздоровление - по максимуму улучшить состояние здоровья особенно при имеющихся заболеваниях
• третье помочь человеку стать эстетичнее: снизить вес, скорректировать фигуру, набрать вес и т.д. с минимальными рисками потерь для здоровья

ЭТАПНОСТЬ МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА

1) Первый этап – подготовительный! На первичной тренировке-консультации мы детально обсуждаем ваши цели, жалобы, проводим осмотр и тестирование вашего тела, смотрим результаты ранее выполненных обследований и только на основании собранной информации составляем вам персональную тренировочную программу, соответствующую вашему состоянию здоровья и функциональных возможностей. Задачи первого этапа: получить первые результаты по улучшению самочувствия, поставить безопасную технику выполнения различных упражнений и подготовить организм к более активному тренировочному режиму.
2) Второй этап – тренирующий! Уже зная все о вашем состоянии здоровья и заболеваниях, улучшив ваше самочувствие, предварительно подготовив ваш организм, поставив безопасную технику выполнения различных упражнений мы будем добиваться максимальных результатов в оздоровлении и улучшении вашего самочувствия и наращивать физическую нагрузку с целью достижения вашей эстетики тела.
3) Третий этап – стабилизирующий. Вы получили улучшение своего состояния здоровья, знаете технику выполнения упражнений, знаете какие упражнения вам противопоказаны, организм подготовлен к субмаксимальным и максимальным мощностям в физической нагрузке – далее остаётся только заниматься, становясь еще более здоровым и эстетичным.

ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ ЗАНЯТИЯ МЕДИЦИНСКИМ ФИТНЕСОМ?

Это упражнения с самыми различными снарядами: гимнастические на коврике, упражнения из йоги и пилатеса, упражнения для миофасциального релиза, упражнения с фитболом, эспандером, со шведской стенкой, изолированные блочные тренажеры, многосуставные упражнения, с отягощением и без подобранные индивидуально для вас и ваших заболеваний на основании знаний неврологии, кардиологии, травматологии-ортопедии, реабилитации, миологии, артрологии и т.д.

С КАКИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ?



1. С какими заболеваниями НЕЛЬЗЯ заниматься медицинским фитнесом? Конечно это онкология, и все острые состояния и заболевания в стадии обострения: оим, онмк, вывихи и переломы до формирования костной мозоли и снятия гипса, острая радикулопатия, выраженные головные боли и головоркужения и т.д. – все это требует сначала лечения а уже потом возможны занятия фитнесом.
2. С каким заболеваниями МОЖНО И НУЖНО заниматься медицинским фитнесом?

• Кадиология – в первую очередь при повышенном артериальном давлении и учащенном сердцебиении
• Ревматология – например ревматоидный артрит, подагрический артрит, болезнь Бехтерева
• Травматология – ортопедия
• состояния после переломов и вывихов различных костей и суставов с сформировавшейся мышечной и суставной контрактурой и ограниченным объемом движения в суставах - ! только после снятия гипса !
• боль в суставах – артрит, артроз, импиджмент синдром, реберный хондрит, миозит, тендинит, синовит, бурсит и т.д.
• Неврология и вертебро-неврология
• ДЦП - ! только легкие формы !
• Головные боли
• Боли в шее, грудном и поясничном отделах позвоночника
• Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков
• Миофасциальный триггерный болевой синдром
• Различные виды нарушения осанки и сколиоз
• Вальгусная и варусная деформация суставов
• Состояние после компрессионных переломов позвоночника
• Физическая реабилитация – на базе фитнес клуба возможно восстановление суставов и позвоночника после переломов и вывихов.

Остались вопросы?
Для более детального обсуждения ваших целей с имеющимися у вас заболеваниями и наших возможностей у нас существует пробная консультация-тренировка.