Закажите звонок
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь на пробное занятие
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Закажите обратный звонок
Или звоните по номеру
+7 (812) 926-25-22
Финская сауна
Финская сауна – это сухой вид парной. Особенности финской сауны заключаются в температуре нагрева воздуха.
Что такое финская сауна для неопытного банщика?
Финская сауна – это сухой вид парной. Ее особенность заключается в температуре нагрева воздуха, в среднем  от 70 до 100 градусов тепла.
Такие высокие температуры хорошо переносят организмом за счет пониженной влажности. В условиях сауны ускоряется терморегуляция, пот быстро испаряется с кожи, поэтому перегрева не происходит. Нахождение в парилке полезно для иммунной и нервной систем, позволяет полноценно расслабиться и восстановить силы после тренировки или сеанса массажа. Естественное продолжение процесса распаривания - охлаждение тела в душе. Перед посещением сауны следует проконсультироваться с терапевтом по поводу длительности пребывания в парилке.
Как правильно посещать сауну:
Для получения максимальной пользы от посещения финской бани необходимо придерживаться простых рекомендаций, чтобы предотвратить возможный вред для организма.
Поесть не позднее, чем за 3 часа до посещения сауны
Находиться в парной не более 15 минут
Принять теплый душ перед посещением сауны
В парной лучше прилечь и расслабиться. Перед выходом посидеть около минуты
При возникновении жажды выпить воды температуры тела
После окончания всех процедур полезно принять прохладный душ
Следующие посещения финской бани можно сделать более длительными, разбив на несколько коротких сессий
Польза сухой финской сауны:
Ждем Вас у нас в клубе 2Dfit
Финская сауна является уникальной процедурой для оздоровления всех систем организма – от дыхательной до сердечно-сосудистой. Благодаря пребыванию в парной ускоряется кровоток, расширяются сосуды, улучшается состояние кожных покровов. Происходит эффективное очищение дыхательных путей и легких, лечится слизистая. Воздействие жара вызывает интенсивное потоотделение и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря чему достигается небольшое снижение веса. Также полезна финская парная и для нервной системы, поскольку горячий пар способствует расслаблению, успокоению и избавлению от тревожности.
Противопоказания для посещения финской сауны
Несмотря на большое количество преимуществ, финская сауна также имеет некоторые противопоказания для посещения:
Хронические болезни внутренних органов воспалительного характера
Онкологические заболевания, восстановление после оперативного вмешательства 
Беременность и период лактации
Острый период болезней кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой системы
Лихорадка, повышенная температура тела
Высокое кровяное давление, эпилепсия, туберкулез
Возраст младше 4 и старше 60 лет
Ждем вас у нас в клубе 2Dfit
где можно провести качественную тренировку, посетить кабинет массажа и отдохнуть в сухой финской сауне.
Запишитесь в тренажерный зал
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь на персональную тренировку
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь на групповую тренировку
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь на пробное занятие с посещением сауны
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь на пробное занятие с посещением кардио зоны
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Запишитесь на пробный массаж
Оставьте свои контакты и менеджер перезвонит Вам в рабочее время.
Нужна консультация с тренером?
Оставьте свой номер телефона, и мы вам перезвоним!
Made on
Tilda