Дипломированный тренер (специалист) в области спорта и здоровья и диетологии.

Опыт работы:
21 год в спорте
10 лет опыта работы в фитнесе.

Образование:
ВУЗ им. Т. Г. Шевченко ПГУ
Физическая культура и спорт.

Доп. образование:
Центр подготовки тренеров "Анатомия":
Персональный тренер
Консультант по спортивному питанию
LIFE FITNESS ACADEMY:
Функциональный тренинг
Центр подготовки профессионалов фитнес-индустрии ГИНФО :
Диетологическое сопровождение
VP Fitness Consulting:
Коррекция осанки

Специализация/направления:

• Снижение жировой массы и объёмов тела
• Работа с проблемными зонами
• Увеличение выносливости, силовых и мышечных показателей
• Разработка индивидуальных программ тренировок и питания
• Диетология
• Восстановление после травм
• Послеродовое восстановление
• Коррекция осанки
• Функциональный тренинг
• Тренинг с использованием петель TRX
• Детский фитнес
• Фитнес коучинг

Достижения:

1. Мастер спорта по вольной борьбе
2. Многократный призер по СНГ и Европы
3. Член Федерации Бодибилдинга Спб
4. Участник "Гонки героев"
5. Призер проекта "Спорт в народе"
6. Основатель проекта "2dtraining"
7. Основатель и ведущий тренер фитнес-клуба "2D-FIT"

Тренер по фитнесу и бодибилдингу

Образование:

• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
• Курсы профессиональной переподготовки: Анатомия, Силовая тренировка
• Куратор Академии Body Study

Спортивные достижения

• Член Федерации Бодибилдинга СПб
• Призер турнира кубок "Довмонта 2018"
• Участник "Гонки героев", "Гонка ГТО
• Основатель фитнес-клуба "Stellife" и "2D- Fit"

Деятельность

• Функциональный и силовой тренинг
• Составление программ здорового и спортивного питания
• Составление индивидуальных программ тренировок
• Изменение состава тела (снижение жировых отложений, набор мышечной массы)
• Восстановление в послеродовый период
• Работа с особыми группами клиентов (варикозное расширение вен, проблемы с позвоночником и др.)
• Подготовка к соревнованиям

О себе: 
Специалист по созданию здорового, гармоничного и красивого тела

Образование:

• Высшее педагогическое образование УО «ВГУ им. П.М Машерова» (специальность «История. Социально-политические дисциплины»)
• “VP Fitness Consulting” диплом о профессиональной переподготовке, квалификация «Персональный тренер»
• “Natural Fitness” сертификат «Персональный тренер» (преподаватель Дмитрий Желдаков)
• Школа фитнеса «Анатомия» международный диплом фитнес - инструктора
• Сертификаты повышения квалификации («Стретчинг», «Коррекция осанки», «Функциональный тренинг», «Стопы», «ТБС и ягодицы», «Здоровая спина», «МФР», «Сервис премиум-класса в персональном тренинге»)

Опыт:
Самостоятельные занятия: 15 лет
Инструктор спортивной школы: 5 лет

Спортивные достижения:
КМС по ушу-саньда и рукопашному бою

Вам ко мне на персональные тренировки:
- если хотите добиться своей цели без вреда для вашего здоровья;
- если долго не получается набрать мышечную массу/ снизить вес;
- если есть проблемы с осанкой;
- если вам интересны единоборства как фитнес;
- если ищете крутого специалиста по растяжке.

Образование

• Высшее медицинское по специальности «фармация» ДВГМУ;
• Диплом по специальности «Персональный тренер по фитнесу» VPFitness Consulting;
• Сертифицированный специалист «Инструктор групповых программ» ЭНКА-LIFE (г.Хабаровск)

Дополнительное обучение:
● Основы работы с беременными. Принципы послеродового восстановления (Елена Светлова, VP FITNESS)
● Особенности проведения тренировок при заболеваниях позвоночника и суставов (Владимир Жаенц-Зайцев, VP FITNESS)
● Стретчинг и коррекция осанки (Дмитрий Желдаков, VP FITNESS)

Специализация
● Коррекция проблемных зон ног/рук/живота
● Коррекция осанки
● Визуальная диагностика осанки и функциональное тестирование ОДА
● Восстановление работы мышц тазового дна и мышц кора
● Послеродовое восстановление

Сертифицированный тренер клуба 2d fit.

Образование:
- Школа медицинского фитнеса "Медифит" по направлениям Пилатес и Послеродовое восстановление.
- Дополнительное образование в VP Fitness по направлению Стретчинг.


Силовой Пилатес - одно из направлений, с которым я хочу вас познакомить.
Пилатес - это динамические нагрузки без надрыва и перенапряжения в комфортном для вас ритме.
Пилатес формирует СТРОЙНОЕ ГИБКОЕ ТЕЛО. На своих занятиях я уделяю достаточное внимание каждому, что даёт возможность понять и полюбить это направление.

Вы узнаете, как правильно, красиво и с пользой для здоровья может двигаться ваше тело.
Я точно знаю, как изменить ваше отношению к спорту и своему отражению в зеркале!
Встаньте прямо сейчас и ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! ВСТРЕЧАЕМСЯ НА КОВРИКЕ В 2dfit.

Тренер по фитнесу и бодибилдингу

Образование:
• VP Fitness Consulting: (Физиология гормональной системы, основы эндокринологии. Стретчинг и МФР).
• Центр обучения Fitness PRO
• Ассоциация Фитнес Аэробики "АФА"
• Университет «Туран»

Спортивные достижения:
• Выступающий спортсмен по пауэрлифтингу
• Победитель и призёр международных и российских турниров
• Мастер спорта по пауэрлифтингу WRPF
• Собственная команда выступающих спортсменов
• Подготовил мастеров и кандидатов в мастера спорта.

Специализация:
• Обучение техники в базовых упражнениях
• Повышение силовых показателей и выносливости
• Увеличение мышечной массы
• Коррекция веса
• Консультации по диетологии и спортивному питанию
• Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу 

Тренерский стаж:
• 6 лет

Персональный тренер по фитнесу и инструктор групповых программ

Образование:

• ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ФИТНЕС-ОБУЧЕНИЕ "FITNESS Profi", квалификация «Тренер по фитнесу международную класса IFT Qualification»
• VP Fitness Consulting, квалификации «Персональный тренер»

Деятельность:

• Тренер групповых программ: силовые классы, сайкл
• Коррекция фигуры: снижение веса
• Укрепление мышечного корсета, оздоровительные тренировки
• Улучшение гибкости тела и подвижности суставно-связочного аппарата
• Составление индивидуальных тренировочных программ с учетом особенностей организма
• Составление индивидуального плана питания с учетом вкусовых предпочтений
• Осознанные тренировки с заботой о вашем теле

Тренер по фитнесу и бодибилдингу


Образование:

• Колледж фитнесса и бодибилдинга имени Бена Вейдера

Регалии:

• МС по кл.пауэрлифтингу в ФПР
• 2х кратная абсолютная чемпионка в ФПР
• 3х кратная чемпионка в ФПР в 63 категории
• Бронзовый призёр кубка мира по crosslifting 2017 г

Специализация:

• CrossFit : групповые и персональные тренировки, постановка техники упражнений и развитие 10 качеств:
• Сила/гибкость/выносливость/мощность/скорость/координация/ловкость/баланс/точность/Роботоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Функциональный тренинг
• Тренировки с петлями TRX
• МФР
• Составление программ тренировок
• Составление программ питания
• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Коррекция осанки
• Реабилитация после травм
• Послеродовые тренировки
• Работа с возрастными людьми

ЧТО ТАКОЕ «МЕДИЦИНСКИЙ ФИТНЕС»?

Индустрия фитнеса очень популярна, многие люди желают быть более здоровыми, красивыми, подтянутыми, накачанными. Что делать, когда ряд заболеваний препятствуют вашим целям и мечтам о здоровье или более эстетичном теле? Как тренироваться безопасно и эффективно, если у вас гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, головные боли, головокружение, различные виды артритов, ожирение, боли в суставах, боли в позвоночнике, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков и т.д.?
Вам поможет концепция «Медицинский фитнес».

ЦЕЛИ / ЗАДАЧИ МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА

Главные цели медицинского фитнеса: 

• первая - уберечь человека от ухудшения состояния его здоровья
• вторая – улучшить состояние здоровья, учитывая имеющиеся заболевания
• третья -  помочь человеку стать эстетичнее: снизить или набрать вес, скорректировать фигуру и т.д. с минимальными рисками для здоровья

ЭТАПНОСТЬ МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА

1) Подготовительный этап. На тренировке-консультации мы детально обсуждаем ваши цели, жалобы, проводим осмотр и тестирование тела, анализируем результаты ранее выполненных обследований. Затем на основании собранной информации составляем для вас персональную тренировочную программу, соответствующую состоянию здоровья и уровню функциональных возможностей. Задачи этого этапа: получить первые результаты по улучшению самочувствия, поставить безопасную технику выполнения различных упражнений и подготовить организм к более активному тренировочному режиму.  
2) Тренировочный этап. Используя информацию о вашем состоянии здоровья и заболеваниях, предварительно подготовив ваш организм, мы будем добиваться максимальных результатов в оздоровлении и улучшении вашего самочувствия и постепенно увеличивать физическую нагрузку.
3) Стабилизирующий этап. Вы улучшили состояние здоровья, знаете технику выполнения упражнений, знаете свои противопоказания. Теперь остаётся только заниматься, становясь еще более здоровым и эстетичным.

ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ ЗАНЯТИЯ?

Медицинский фитнес включает: гимнастические упражнения на коврике, упражнения из йоги и пилатеса, упражнения для миофасциального релиза, упражнения с фитболом и эспандером, использование изолированных блочных тренажеров, многосуставные упражнения, с отягощением и без. Все упражнения подбираются индивидуально на базе знаний неврологии, кардиологии, травматологии-ортопедии, реабилитации, миологии, артрологии и т.д. 

С КАКИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ? 

1. С какими заболеваниями НЕЛЬЗЯ заниматься медицинским фитнесом? Конечно, это онкология, острые состояния и заболевания в стадии обострения: оим, онмк, вывихи и переломы до формирования костной мозоли и снятия гипса, острая радикулопатия, выраженные головные боли и головокружения. Занятия фитнесом в подобных случаях требуют предварительного полного выздоровления. 
2. С каким заболеваниями МОЖНО И НУЖНО заниматься медицинским фитнесом?

• Кадиология: в первую очередь при повышенном артериальном давлении и учащенном сердцебиении
• Ревматология: ревматоидный артрит, подагрический артрит, болезнь Бехтерева
• Травматология – ортопедия 
• Состояния после переломов и вывихов различных костей и суставов с сформировавшейся мышечной и суставной контрактурой и ограниченным объемом движения в суставах 
• Боль в суставах: артрит, артроз, импиджмент синдром, реберный хондрит, миозит, тендинит, синовит, бурсит и т.д.
• Неврология и вертебро-неврология
• Легкие формы ДЦП
• Головные боли
• Боли в шее, грудном и поясничном отделах позвоночника
• Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков
• Миофасциальный триггерный болевой синдром 
• Различные виды нарушения осанки, сколиоз
• Вальгусная и варусная деформация суставов
• Состояние после компрессионных переломов позвоночника
• Физическая реабилитация: на базе фитнес - клуба возможно восстановление суставов и позвоночника после переломов и вывихов.

Остались вопросы?
Для подробного обсуждения стратегии вашего оздоровления приходите на пробную тренировку!